Mi is az értékrend?
Az értékrend az, ami valóban fontos számunkra, és reális elvek mentén irányítja az életünket. Meghatározza, hogy miként viselkedünk, amikor a céljainkért dolgozunk, és mennyire vagyunk hajlandók engedni abból, hogy helyesen cselekedjünk.
Ha erős és tudatos értékrendünk van, akkor könnyebben hozunk döntéseket nehéz helyzetekben, mert tudjuk, mihez mérjük magunkat. Ez segít abban is, hogy ne mások elvárásai vagy a pillanatnyi divatok irányítsanak bennünket, hanem a belső meggyőződéseink. Így az értékrend eligazít a mindennapokban. Biztonságot ad és megalapozza a hosszú távú fejlődést is, amennyiben hajlandóak vagyunk odafigyelni rá és nevelgetni azt.
Amikor azt tudod mondani helyzetekben, hogy így helyes és felismered, és ha nem abból jön a gondolat, hogy jobb legyek másoknál vagy a megsérült egó mondatja ezt, ha ezeket tisztán látod akkor szert tettél az értékrendre.
Hogyan lehet kifejleszteni?
Ez a készség fejleszthető, de rombolható is, ezért az egyik legfontosabb témakör, amivel mindenkinek tisztában kell lennie. Azonos értékrend nem lehet mindenkinek, hiszen különböző tapasztalatok és élethelyzetek formálnak minket, viszont vannak olyan alapvető dolgok, amik mindenkitől elvárhatók. Ilyen a jószándék, az, hogy ne akarj mindenáron a másik fölé kerekedni, vagy hogy ne sértődj meg azonnal, ha valaki kritikus veled.
Érdemes inkább elgondolkodni rajta, lehet, hogy épp te vagy az, aki rosszul látja a helyzetet. Ez teljesen rendben van: mindannyian hozunk rossz döntéseket. A lényeg, hogy tanuljunk belőlük, felismerjük a hibáinkat, és legyünk készek más szemszögből is látni a dolgokat. Ez a hozzáállás nemcsak az értékrend fejlődését segíti, hanem kapcsolatainkat is tartósabbá és őszintébbé teszi.
Emellett fontos, hogy ne kizárólag teljesítmény alapján ítéljünk meg másokat – és önmagunkat sem. Ha állandóan csak a hibáinkra figyelünk, könnyen önsanyargatásba csúszhatunk. Ezért érdemes magunknak is kimondani: „ez most nincs rendben, de tudok változtatni rajta.”
Az egészséges egyensúly ott van, amikor észrevesszük a hibáinkat, de nem engedjük, hogy belül teljesen befeszítsenek; ugyanakkor nem is söpörjük a szőnyeg alá mindazt, ami valóban javítást igényel. Ha túl kritikusak vagyunk, belül görcsössé válunk, ha pedig mindent elfogadunk magunkban, akkor könnyen flegmák leszünk, és elsiklunk a fontos dolgok felett. Gondolj bele: ha valami rosszul megy, attól nem változik meg, hogy sajnálod magad. Csak akkor lesz előrelépés, ha cselekszel, mert valódi változást mindig a tettek hoznak.
Megosztok veled egy egyszerű módszert az értékrend erősítése céljából: tedd fel magadnak a kérdéseket, válaszolj rájuk őszintén. A célod, hogy jobb emberré válj, és könnyebben boldogulj az életedben. Ha kimondod magadnak, hogy valami rosszul esik, bánt vagy hogy mik a gyengeségeid, az eleinte kellemetlen lehet, de sokkal jobb, mintha figyelmen kívül hagynád őket.
Ha őszinte vagy, és felelősséget vállalsz a döntéseidért, azzal megkönnyíted a saját fejlődésedet. Senki nem léphet helyetted előre – csak te tudod, merre akarsz haladni az értékeid mentén.
Kirekesztés az értékrend miatt
Ha nem ismered önmagad – vagyis nem látod, hogyan működsz belül, milyen arányban van jelen benned a képességek használata, az önelfogadás és a hibakeresés –, akkor könnyen befolyásolhatnak a „barátok, haverok”. Ilyenkor előfordulhat, hogy csak azért engedsz bizonyos elveidből, mert szeretnél megfelelni nekik.
Lehet, hogy azt mondtad: „nem dohányzom”, de ha nincs stabil értékrend benned, mégis belemész, mert fontosabbnak érzed a csoporthoz tartozást. Nem mindig ilyen látványos a változás: néha elég apró döntések sorozata ahhoz, hogy mások vezessenek téged a saját útjukon.
Az igazi erő abban rejlik, ha képes vagy ezeken felülkerekedni az értékrend miatt amit kialakítasz. Ez nem azt jelenti, hogy ne legyenek barátaid, hanem azt, hogy fontosabbnak tartod a saját életedet, az értékrendedet és a hosszú távú céljaidat. Megválogatod, kik vesznek körül, és olyan emberekkel építesz kapcsolatot, akik valóban hozzád tesznek. Itt sem kell szélsőségesen kritikusnak lenni, de érdemes tudatosan dönteni arról, kikkel osztod meg az idődet.
Igaz, ha értékrend szerint éled az életedet akkor ennek lehet hátulütője is: előfordulhat, hogy egy közösségben – osztályban, csapatban – emiatt távolabb kerülsz másoktól, sőt akár ki is rekeszthetnek. Ez nehéz élmény lehet, de hosszú távon sokkal fontosabb, hogy megtaláld azokat az embereket, akikkel értékrend alapján igazán kapcsolódni tudsz. Ők lesznek azok, akik támogatnak, megértenek és segítenek abban, hogy önmagad maradj.
Az értékrend tanulása és megértése abban áll, hogy a következőket megpróbálod beépíteni az életedbe. Ha nem tudsz egyedül lenni az megnehezíti a folyamatot, tanuld meg miket szeretsz, mi okoz neked örömet, alakíts ki napi rutinokat ha könnyebb neked úgy, vagy tanuld meg kezelni a nehéz helyzeteket, néha jobb ha kényszeríted magad arra amit nem akarsz, ez segít fejlődni bár nem kellemes de ha tudod, hogy el kell intézni valamit, vagy meg kell oldani akkor csináld meg mert valószínűkeg sosem jön meg a kedved hozzá, ebben is segít az értékrend ismerete magadról.
Értékrend hiánya
Mi történik, ha nincs bennünk meg ez a készség? Az értékrend hiánya oda vezet, hogy nem tudjuk, mi a helyes döntés, és nincs belső mércénk, amihez igazodhatnánk. Ilyenkor sokszor csak az befolyásol, amit látunk, hallunk, vagy amit tudattalanul átveszünk másoktól – még akkor is, ha nem feltétlenül helyes. Enélkül nem tanuljuk meg igazán, milyen egy őszinte beszélgetés, hogyan törődjünk másokkal, vagy miért fontos a kedvesség. Ha ez hiányzik belőlünk, a következő generáció sem fogja megtapasztalni, és ezek az értékek lassan kikopnak az emberi kapcsolatokból.
Ezért fontos, hogy soha ne gondold azt: biztosan mindenben jól cselekszel. Ehelyett keresd mindig, min tudsz változtatni vagy fejlődni abban, ahogy magaddal és másokkal viselkedsz. Ne hibáztasd magad, ha hibázol – minden döntésednek van következménye, lehet jó vagy rossz. A lényeg az, hogy tanulj belőlük, és így egyre közelebb kerülsz ahhoz az emberhez, akivé válni szeretnél.
Nagyon jó, ha fejlődni és változni szeretnél, de ha nem tudod, merre és hogyan indulj el, az nehezebbé teheti a folyamatot. Ilyenkor érdemes befelé figyelni, és megkeresni a mélyebb okokat. Gondolj bele: hogyan juthatsz át egy másik szobába, ha számodra a „folyosó” fogalma nem létezik? Ahhoz, hogy előrelépj, ismerned kell a célodat – olyat, ami reális.
Fontos átgondolni a körülményeket, a szükséges tudást és azt is, milyen elvek mentén haladsz. És a legfontosabb kérdés: miért zavart ennyire a probléma, hogy elindultál a megoldás felé? Gyakran előfordul, hogy amikor őszintén felteszed magadnak ezt a kérdést, rájössz: a gond kisebb, mint hitted, és nem is érdemes annyi energiát adnod neki.
Záró gondolat
Az értékrend olyan belső iránytű, amely segít eligazodni az életünkben. Ha tudatosan figyelünk rá és folyamatosan fejlesztjük, akkor nem mások elvárásai vagy a környezetünk nyomása fog meghatározni minket, hanem a saját belső meggyőződésünk. Hibázni természetes, de a tanulás és a fejlődés lehetősége mindig a kezünkben van. A lényeg, hogy merjünk őszinték lenni magunkhoz, vállaljuk a felelősséget döntéseinkért, és törekedjünk arra, hogy az értékrend és érték alapján építsük a kapcsolatainkat és az életünket. A Nevria segítségével így találhatjuk meg a belső egyensúlyt és azt az utat, amely valóban hozzánk tartozik.
Mit jelent felelősséget vállalni – és miért nehéz? – című blogunkban részletesebben írunk a felelősségvállalásról, ha úgy érzed segítene, olvass bele.
Rólunk
Mi, Besze Márk és Lipóczki Szilvia, a Nevria alapítói vagyunk. Azért hoztuk létre ezt a kezdeményezést, hogy segítséget nyújtsunk a gyerekneveléssel és más, ehhez kapcsolódó kérdésekkel kapcsolatban. Tanárként mélyen elkötelezettek vagyunk a pedagógia és az emberi lélek megértése iránt, és örömmel dolgozunk kisebb és nagyobb gyerekekkel egyaránt. A gyermekekkel való foglalkozás számunkra igazi hivatás – sokéves tapasztalatunkra és szakmai tudásunkra támaszkodva igyekszünk támogatást adni mindazoknak, akik útmutatást, megoldást vagy egyszerűen csak segítséget keresnek.
